Maratón Sierra Norte (MTB)

El Berrueco
2 Oct 2011

No puedo con Chema

¡ Vaya palizón!, me duelen más los brazos que las piernas. La verdad es que al ser el mismo recorrido del año pasado no me debía de sorprender pero quizá esta año había mucha más arena y las piedras mas sueltas o que las habían colocado con mas mala leche, o yo que sé, el caso es que he terminado dolorido.

Pero bueno, empecemos con la crónica desde el principio.

 

Marcha Campiña Baja (MTB)

Torrejon del Rey
25 Sep 2011

Calambres

Para compensar el mono que me había dejado la suspensión de los 88 de Mammoth que se tenía que celebrar este día y que por motivos de licencias y permisos de Medio Ambiente por riesgo de incendio no se celebró, decidí in extremis buscar alguna otra marcha por los alrededores y encontré esta.

Es la segunda edición, se celebra cerca de casa, terrenos conocidos, ambiente bastante familiar y agradable, etc.

Total que allí que me fui.

Festibike (MTB)

Las Rozas
18 Sep 2011

Flojito, flojito.

Después de la ausencia obligada del año pasado debido a la hospitalización de mi padre por una pancreatitis, este año volvía al Festibike. Este año no hay ni chip ni clasificaciones ni nada que haga parecer una prueba competitiva, pero dentro de Pikados es difícil no entrar al trapo.

Las vacaciones de verano han hecho mella y hay que ponerse las pilas para volver a perder los kilitos extras asi que ésta es una buena ocasión.

Además quería ver como estaba Chema de cara a la prueba de los 88 por parejas de Mammoth del domingo siguiente, para ver si puedo ir tranquilo o por el contrario tengo que ir sufriendo durante toda la prueba. Y va a ser lo segundo, creo yo, porque me he visto un poco flojo.

XVIII Cicloturista Pedro Delgado (Carretera)

Segovia
14 Agosto 2011

Siempre hay una primera vez.

Efectivamente. Era la primera vez que hacía la marcha de Pedro Delgado ya que por fechas casi siempre coincidía con las fiestas de Alalpardo así que este año que afortunadamente no coincidía pude hacerla.

Era la primera vez que Miguel Induráin era el invitado especial conmemorando el 20 aniversario de la consecución de su primer Tour de Francia.

También era la primera vez que llegaba a una cicloturista con un pico de forma y muy buenas sensaciones.

Y desafortunadamente también era la primera vez que tenía que echar el pie a tierra en un puerto de montaña casi al final de la subida y hacer los últimos metros andando, pero........ empecemos por el principio.

III Cicloturista Carlos Sastre (Carretera)

El Barraco (Avila)
7 Agosto 2011

Los últimos no serán los primeros.

Bonita y muy bien organizada la cicloturista Carlos Sastre. Primera vez que la hago y me ha gustado mucho. Son 122km con 2000m de desnivel y 3 puertos de nivel medio pero con algunas rampas importantes. Para no madrugar mucho el domingo yendo a El Barraco (Avila) Jesús y yo decidimos ir el sábado por la tarde y dormir allí. Raúl y Carlos irían el mismo dia de la marcha, dándose el madrugón.

Nocturna en La Bola del Mundo (MTB)

Cercedilla
26 Julio 2011

Chema cae mal

Queríamos despedir el mes de Julio haciendo otra nocturna diferente a la Pedriza. Esta vez elegimos Cercedilla como punto de partida, con la idea de subir la Fuenfría, seguir por el camino Schmidt hasta el puerto de Navacerrada y subir a La Bola del Mundo.

Despues de la puesta de sol, bajar por el mismo sitio hasta el puerto y después continuar bajando por el camino del Calvario hasta Cercedilla. Pero una cosa era la teoría y otra la práctica. Algo pasó que nos hizo cambiar de planes....

Megaruta "Los Pelaos" (MTB)

Miraflores de la Sierra
16 Julio 2011

Ruta de altura

Cuando me voy a la cama a las 01:30 y pongo el despertador a las 05:00 no puede ser por otra cosa que para montar en bici. La ruta que teníamos por delante nos obligaba a madrugar. Solo Chema yo nos animamos a hacer la ruta de "Los Pelaos", que asi es como la acabo de bautizar, dado que íbamos a ascender por encima de los 2100m hasta las lomas de dicho nombre. Bien es cierto que Chema intentó los días previos no presentarse a filas, pero al final reinó la "no cordura". Había que aprovechar el estado de forma después de hacer la Pirenaica la semana pasada para afrontar esta kilometrada.

Quebrantahuesos (Carretera)

Sabiñanigo
18 Junio 2011

Hay poco margen.

Ya son seis años consecutivos asistiendo a la QH y poco a poco he progresado en los resultados finales. Los dos ultimos años me fijé como objetivo bajar de las 6h30´ pero por unas cosas o por otras no lo conseguí. Este es el año, tengo mejor preparación, menos kilometros pero mas calidad, he bajado 2kg de peso respecto al año anterior, estoy motivado, vuelvo a tener el hotel justo enfrente de la salida, vamos, que todo parece favorable, pero.... hay poco margen.

Puertos Míticos Ávila (Carretera)

Avila
5 Junio 2011

Buen test para la Quebrantahuesos

El año pasado me quedé con ganas de repetir esta marcha, aunque luego casi me alegré al ver el tiempo que hizo el día de la misma. Este año cambian de fecha con la intención de que la climatología pueda ser más favorable, aunque luego nunca se sabe. Además debido al cambio de fecha la quería afrontar como un test de cara a la QH que será dentro de dos semanas.

Esta tercera edición de la Ciclomarcha Puertos Míticos de Ávila varía respecto a las dos anteriores en el último puerto y en la llegada a meta. Este año ya se puede transitar por la carretera que va desde Navalmoral de la Sierra hasta Ávila donde se sitúa el puerto de Navalmoral. Otros años se volvía a Ávila por el puerto de la Paramera.

La marcha tiene un duro trazado de 173 kilómetros con 3500m de desnivel. Hay que superar los puertos de la Paramera, Serranillos, Mijares y Navalmoral, sin olvidar que esta edición la marcha acaba en el Paseo del Rastro, por lo que hay que subir la Cuesta del Hospital Viejo, un kilometro de calle adoquinada con tramos del 9%. Un buen final. Mis compañeros de fatigas de esta edición son Josito, Ferdy y Santi.

Los 10.000 del Soplao (MTB)

Cabezon de la Sal
21 Mayo 2011

Progresa Adecuadamente. Necesita Mejorar.

Siempre me ha hecho un poco de gracia este tipo de calificaciones porque estando acostumbrado a las clásicas de Muy Deficiente, Insuficiente, Suficiente, Bien, Notable y Sobresaliente, las de PA y NM me parecían demasiado genéricas. Sin embargo a lo mejor vienen bien para calificar mi actuación en El Soplao este año.

La verdad es que estoy contento. Van ya cuatro participaciones consecutivas en el Soplao de Montaña y en cada una de ellas he conseguido mejorar los tiempos, si bien los objetivos cada año iban siendo más ambiciosos.

Al Soplao le llaman "El infierno del norte" y son 165km de distancia con 4700m de desnivel acumulado. Los primeros, que suelen ser ex-profesionales o incluso pros en activo, lo suelen acabar en menos de 7 horas, y los últimos, los más sufridores, al menos en tiempo, lo terminan de noche y alrededor de 16 horas. Mas del doble.

 En el 2008 el objetivo era terminar de día y lo conseguí fácilmente, en el 2009 bajar de las 10h y también lo conseguí, en el 2010 había que bajar de las 9h y me quedé en 9h19 y este año tenía que volver a intentar hacer menos de 9 horas.

Puertos Míticos Avila (Reconocimiento)

Avila
15 Mayo 2011

Afortunadamente el domingo nos acompañó el tiempo y pudimos disfrutar de un día perfecto para dar pedales con la flaca por los puertos míticos de Avila. Dos años después volvimos a juntarnos los mismos cinco jinetes, (Santi, Ferdy, Javi, Jose y yo), para hacer el reconocimiento de la ruta que tendrá lugar el día 5 de Junio. Después de las tormentas del sábado por la tarde, amaneció el domingo despejado con alguna bruma en zonas de montaña que se disiparían rápidamente. La temperatura sin embargo es baja a primeras horas por lo que perneras, manguitos y chaleco cortavientos se hacían imprescindibles.

Preparando El Soplao

TOCANDO EL FONDO

Este fin de semana (7 y 8 de Mayo) lo teníamos reservado para hacer fondo con la bici de montaña como preparación de los 10.000 del Soplao para el que solo faltan 15 días. Este año solo había hecho 3 rutas largas en bici de carretera pero con la de montaña solo las 6h de las 24DOCE pero con descanso entre ellas por lo que aunque fue una paliza no se asemeja al tipo de ruta del Soplao, que con sus 165km y los 4500 metros de desnivel pueden hacer mucho daño. Además el factor climatológico influirá bastante, tanto si hace calor como si hace un día de perros. Asi que este fin de semana era ideal, el sábado daban lluvias y el domingo sol. Me apetecía la idea de hacer doblete.

24DOCE (MTB)

Moralzarzal
30 Abr- 1 Mayo

RESISTIRÉ

Resistiré…, erguido frente a todo, me volveré… de hierro para endurecer la piel… y aunque los vientos de la “noche” soplen fuerte…, soy como el junco que se dobla pero siempre sigue en pie. Resistiré…, para seguir viviendo, soportaré… los golpes y jamás me rendiré… y aunque los sueños se me rompan en pedazos... RESISTIRÉ… RESISTIRÉ

Como ya habréis podido adivinar, es el estribillo de la canción del Dúo Dinámico escrita para ellos por Carlos Toro cuando las cosas no les iban muy bien. Y les ayudó. De igual manera nos ayudó a nosotros el sábado cuando las cosas se ponían feas y pintaban bastos. Pero por si alguien todavía no sabe en qué berenjenal nos metimos esta vez se lo explicaré a continuación si tiene la paciencia suficiente para aguantar hasta el final.

X Marcha Colmenar Viejo (MTB)

Colmenar Viejo
17 Abr 11

Mejor y peor.

Mejor porque hizo un día esplendido en comparación con el año pasado que estaba diluviando, porque baje el tiempo del 2010, porque la zona del final de fiesta fue extraordinaria. Peor porque en los primeros kilómetros me pasó muchísima gente, porque aunque rebajé en 3 minutos mi tiempo del año anterior no encontré el ritmo optimo, porque la salida fue un tanto caótica y porque sigo siendo un paquete en las bajadas.

Pues con este resumen podía acabar la crónica, pero sería demasiado corta, por lo que me explayaré un poquito más como de costumbre.Segunda cita del mes de Abril con los 70km y 1500m de desnivel habituales. La recogida de dorsales fue un desastre y eso que el sábado por la tarde abrieron el polideportivo para entregar dorsales a los federados, pero pocos fuimos los que nos acercamos.

Somontano (MTB)

Barbastro
10 Abr 2011



Cartel  C.C.Barbastro tuneado



Otro año mas nos vamos a Barbastro a visitar a Javi Latre y hacer la VI BTT Bodega Pirineos, mas conocida entre nosotros como el Somontano. Marcha en bici de montaña de 65 km y 1600m de desnivel, con algunos rampones considerables.

Tenía interés en comprobar si los entrenamientos de carrera a pie podían influir en una merma del rendimiento en la bici en una marcha MTB y que mejor ocasión que el Somontano para comprobarlo.

Como ya viene siendo habitual nos vamos unos cuantos pikados para disfrutar de esta marcha organizada por el Club Ciclista Barbastro.

Carlos va con Ana y JuanVi con Inma y las niñas. Ellos salen el viernes para aprovechar el fin de semana y nosotros, Armando, David, Chema y yo, salimos el sábado después de comer.  Luis haria el viaje relámpago el mismo domingo.

V Carrera de Fondo de Navalafuente 12km (Carrera)

Navalafuente
27 Mar 2011

10 no es igual a 12

Despues del Duatlon del sábado tocaba para el domingo la 5ª carrera de fondo de Navalafuente organizada por la asociación de vecinos La Navalafontana. Es una carrera popular muy bien organizada y con un trazado durillo de unos 12km. Lo peor es que yo creia que eran 10km.

Como la carrera era a las 12 de la mañana, aproveché para calentar las piernas y me fui en bicicleta desde Alalpardo. Para ello tuve que ir el viernes a Navalafuente con el coche, dejarle alli y volverme con la bici a casa. Cosas de la logística.

Hay unos 50km desde Alalpardo yendo por El Vellón, La Atalaya y luego Guadalix. Me acompañaron mis habituales compañeros de ruta, Tinin, Jesus (Pintor) y Raul. A mitad de ruta estaba la subida al Vellón por El Espartal y aunque mi intención era no gastar munición, al final entré al trapo y apreté de mas. Sabia que luego lo iba a pagar, pero bueno, me lo tomaría como entrenamiento.

Ducross Sevilla la Nueva (Duatlon Cross)

Sevilla la Nueva
26 Mar 2011

Mejorando Posiciones

Ha sido la tercera participación en un Duatlon Cross este año y llegaba con la intención de mejorar los tiempos y la posición de llegada en la general. Al celebrarse esta vez en sábado me ha venido mejor porque el viernes es mas fácil descansar y he llegado en mejores condiciones. La cita ha sido en Sevilla la Nueva y una vez mas el barro ha sido el protagonista. El tiempo nos respetó aunque el cielo estuvo encapotado toda la mañana.

Afortunadamente para mí no se ha modificado el cirtuito de bici y han sido 18 kms que me han venido muy bien para recuperar posiciones.

Esta vez he ido solo, Pablo competía en el Duatlon de Alcobendas y el resto de acompañantes habituales (Iñigo, Dani, Jesus, etc) al ser sábado lo tenian mas complicado. Como en otras ocasiones llego con tiempo suficiente para recoger dorsal, colocar la bici en los boxes y calentar tranquilamente.

Carrera del Agua 10km (Carrera)

Madrid
20 Mar 2011

Da gusto correr 10km con un perfil tan favorable, porque te sube la moral. Aunque no todo es cuesta abajo, ya que tiene sus repechos y la subida desde el Bernabeu a Plaza Castilla. Eso si, desde allí todo Bravo Murillo picando para abajo.

Despues del día previo a la carrera, en el que hubo recarga de proteinas en Sacramenia, de haber soltado un poco las piernas en 150km con la flaca con el puerto de Navafría por medio y con las 6 horas escasas de sueño, las sensaciones para la carrera no eran las mejores. La verdad es que no tenía previsto apuntarme, pero dada la numerosa afluencia de alalpardeños y la apuesta que había por medio, me convencieron.

Ademas aprovechando el buen tiempo habiamos quedado en comer un paella en El gafotas. La apuesta era entre Iñigo y Emy y quien llegase mas tarde se cortaba la coleta (en el caso de Emy) o se depilaba el pecho (lobo/oso) en el caso de Iñigo. 

Avituallamiento en Sacramenia

Sacramenia (Segovia)
19 Mar 2011

Contraviniendo todos los principios de la nutricion deportiva los dias previos a una prueba de resistencia, y debido al buen tiempo que anunciaban para este fin de semana, he caido en la tentación de incluir a mi menu una suculenta ráción de lechazo asado en uno de los mejores sitios de la provincia de Segovia, Sacramenia.

Para no contravenir esto solamente, tambien he hecho caso omiso al principio que aconseja descansar el dia previo a la carrera, asi que en vez de ir en coche como todo el mundo, he decido darme un paseito con la flaca de 154km, distancia que separa Alalpardo de Sacramenia. La unica dificultad del recorrido aparte de la distancia ha sido el puerto de Navafria, pero que yendo tranquilamente se sube comodo. La carrera de mañana domingo es la carrera del agua (10km) en Madrid, que organiza el Canal de Isabel II.

Aunque yo pensaba que me tocaría hacer toda la ruta en solitario no ha sido asi.

Ducross Valdemorillo (Duatlon Cross)

Valdemorillo
6 Mar 2011

Jajaja, como me gusta tunear los carteles del Du Cross poniéndome en primera fila. Este ha sido el 2º duatlon cross en un mes. De momento el objetivo era participar pero esto me está enganchando. Aunque los duatlones son más cortos en tiempo que cualquier carrerita en bici de las que estamos acostumbrados a hacer, la combinación de las disciplinas y en mi caso la pobre condición para la carrera (a día de hoy) hace que termine mucho más cansado que haciendo 3 horas de bici.

El recorrido de Valdemorillo era más exigente que el de Alcalá y los tiempos así lo dicen. Además la nieve de los últimos días había dejado zonas del recorrido, tanto de carrera a pie como de bici, un tanto embarradas. Eso hace un duatlón más divertido pero también mas agotador.

Combi Dos Torrejón (Carrera y Bici)

Torrejon de Ardoz
27 Feb 2011

El domingo nos dimos cita cerca de 100 parejas en una nueva edición de la Combi-Dos, organizada por el Club Ñ Ultrafondo, en colaboración con la concejalía de Deportes de Torrejón de Ardoz. Los participantes tuvimos que recorrer 26 kilómetros a un circuito de 5.200 metros.

La Combi-Dos es una prueba que combina la carrera y la bicicleta. Se disputa por parejas y uno va corriendo mientras que el otro tiene que ir en bicicleta junto a su compañero. La primera vuelta la hacen los dos corriendo. A cada vuelta siguiente, se pasa por boxes para intercambiar los papeles y el que corre pasar a montar en bici y a la inversa. Al final cada uno corre 15,6km y va de paseo en bici otros 10,4km.

Ducross Alcalá de Henares (Duatlon Cross)

Alcalá de Henares
20 Feb 2011

Ducrosseries es una serie de duatlones cross que por segundo año consecutivo se van a celebrar en la Comunidad de Madrid en formato de circuito que consiste en aproximadamente 5 km a pie, 20 km en bici de montaña, ya que la mayoría del recorrido se hace por caminos y pistas, y para finalizar otros 2,5 km corriendo.

Participar en unos cuantos ducross es el objetivo de este año. Empezando con la intención de conocerlos para terminar por mejorar los tiempos y entrar en el top 30.

Y no va a ser fácil porque con la bici no tengo problemas pero en carrera después de 8 años sin entrenar, mi nivel es bajo, asi que habrá que entrenar en condiciones la carrera a pie.

Clásica Valdemorillo (MTB)

Valdemorillo
30 Ene 2011 

Otra edición más de la marcha de MTB de Valdemorillo. La prueba popular más antigua de nuestro país que este año cumple el 20 aniversario. Esta carrera nació como una de las pruebas del calendario del Open de España de MTB y ha ido evolucionando hasta convertirse desde hace ya 7 años en una de las pruebas populares de bici de montaña de referencia.

Salgo con el tiempo justo, pero el coche me falla, no entra el turbo, joder, no llego a tiempo, ya verás. En fin, despacito y buena letra. No puedo dejar plantados a los tres restantes. Llego por los pelos, aparco y como un poco. Me cambio y acudo a la cita. Allí están los tres esperándome ansiosos. "Venga que llegas tarde" me dicen. No hay problema, hoy pienso darlo todo. Ale vamos a empezar... Corrido y sin señas. Envido...

Ah, hostias que esta es la crónica de la partida de mus a la que llegué por los pelos. Por cierto, gané. Ya he dejado el farolillo rojo en la liguilla anual. Genial.

Y ahora ya la crónica de Valdemorillo....

Tres Cantos 15Km (Carrera)

Tres Cantos
16 Ene 2011

No llevaba todavía el suficiente tiempo entrenando la carrera como para hacer los 15km con garantia pero habia que probarse. Ademas como es a media mañana me da tiempo incluso en ir en bici hasta Tres Cantos para calentar, jajaja. Luego me dicen que estoy zumbao, pero no creo que sea para tanto. Total hacer 40km en bici antes de 15km corriendo no es nada.

Llevé el coche a Tres Cantos el viernes por la tarde y me volví en bici de montaña hasta Alalpardo, asi el domingo despues de la carrera no tendria que volver en bici, que seguro que no me iba a apetecer.