V Carrera de Fondo de Navalafuente 12km (Carrera)

Navalafuente
27 Mar 2011

10 no es igual a 12

Despues del Duatlon del sábado tocaba para el domingo la 5ª carrera de fondo de Navalafuente organizada por la asociación de vecinos La Navalafontana. Es una carrera popular muy bien organizada y con un trazado durillo de unos 12km. Lo peor es que yo creia que eran 10km.

Como la carrera era a las 12 de la mañana, aproveché para calentar las piernas y me fui en bicicleta desde Alalpardo. Para ello tuve que ir el viernes a Navalafuente con el coche, dejarle alli y volverme con la bici a casa. Cosas de la logística.

Hay unos 50km desde Alalpardo yendo por El Vellón, La Atalaya y luego Guadalix. Me acompañaron mis habituales compañeros de ruta, Tinin, Jesus (Pintor) y Raul. A mitad de ruta estaba la subida al Vellón por El Espartal y aunque mi intención era no gastar munición, al final entré al trapo y apreté de mas. Sabia que luego lo iba a pagar, pero bueno, me lo tomaría como entrenamiento.

Ducross Sevilla la Nueva (Duatlon Cross)

Sevilla la Nueva
26 Mar 2011

Mejorando Posiciones

Ha sido la tercera participación en un Duatlon Cross este año y llegaba con la intención de mejorar los tiempos y la posición de llegada en la general. Al celebrarse esta vez en sábado me ha venido mejor porque el viernes es mas fácil descansar y he llegado en mejores condiciones. La cita ha sido en Sevilla la Nueva y una vez mas el barro ha sido el protagonista. El tiempo nos respetó aunque el cielo estuvo encapotado toda la mañana.

Afortunadamente para mí no se ha modificado el cirtuito de bici y han sido 18 kms que me han venido muy bien para recuperar posiciones.

Esta vez he ido solo, Pablo competía en el Duatlon de Alcobendas y el resto de acompañantes habituales (Iñigo, Dani, Jesus, etc) al ser sábado lo tenian mas complicado. Como en otras ocasiones llego con tiempo suficiente para recoger dorsal, colocar la bici en los boxes y calentar tranquilamente.

Carrera del Agua 10km (Carrera)

Madrid
20 Mar 2011

Da gusto correr 10km con un perfil tan favorable, porque te sube la moral. Aunque no todo es cuesta abajo, ya que tiene sus repechos y la subida desde el Bernabeu a Plaza Castilla. Eso si, desde allí todo Bravo Murillo picando para abajo.

Despues del día previo a la carrera, en el que hubo recarga de proteinas en Sacramenia, de haber soltado un poco las piernas en 150km con la flaca con el puerto de Navafría por medio y con las 6 horas escasas de sueño, las sensaciones para la carrera no eran las mejores. La verdad es que no tenía previsto apuntarme, pero dada la numerosa afluencia de alalpardeños y la apuesta que había por medio, me convencieron.

Ademas aprovechando el buen tiempo habiamos quedado en comer un paella en El gafotas. La apuesta era entre Iñigo y Emy y quien llegase mas tarde se cortaba la coleta (en el caso de Emy) o se depilaba el pecho (lobo/oso) en el caso de Iñigo. 

Avituallamiento en Sacramenia

Sacramenia (Segovia)
19 Mar 2011

Contraviniendo todos los principios de la nutricion deportiva los dias previos a una prueba de resistencia, y debido al buen tiempo que anunciaban para este fin de semana, he caido en la tentación de incluir a mi menu una suculenta ráción de lechazo asado en uno de los mejores sitios de la provincia de Segovia, Sacramenia.

Para no contravenir esto solamente, tambien he hecho caso omiso al principio que aconseja descansar el dia previo a la carrera, asi que en vez de ir en coche como todo el mundo, he decido darme un paseito con la flaca de 154km, distancia que separa Alalpardo de Sacramenia. La unica dificultad del recorrido aparte de la distancia ha sido el puerto de Navafria, pero que yendo tranquilamente se sube comodo. La carrera de mañana domingo es la carrera del agua (10km) en Madrid, que organiza el Canal de Isabel II.

Aunque yo pensaba que me tocaría hacer toda la ruta en solitario no ha sido asi.

Ducross Valdemorillo (Duatlon Cross)

Valdemorillo
6 Mar 2011

Jajaja, como me gusta tunear los carteles del Du Cross poniéndome en primera fila. Este ha sido el 2º duatlon cross en un mes. De momento el objetivo era participar pero esto me está enganchando. Aunque los duatlones son más cortos en tiempo que cualquier carrerita en bici de las que estamos acostumbrados a hacer, la combinación de las disciplinas y en mi caso la pobre condición para la carrera (a día de hoy) hace que termine mucho más cansado que haciendo 3 horas de bici.

El recorrido de Valdemorillo era más exigente que el de Alcalá y los tiempos así lo dicen. Además la nieve de los últimos días había dejado zonas del recorrido, tanto de carrera a pie como de bici, un tanto embarradas. Eso hace un duatlón más divertido pero también mas agotador.